kalau nak sihat baca nie :)
perkara menguatkan badan...1. makan daging
2. memakai haruman
3. kerap mandi
4. berpakaian dari kapas
perkara melemahkan badan...1. banyak berkelamin (bersetubuh)
2. selalu cemas
3. banyak minum air ketika makan
4. banyak makan bahan yang masam
Empat perkara menajamkan mata...1. duduk mengadap kiblat
2. bercelak sebelum tidur
3. memandang yang hijau
4. berpakaian bersih
Empat perkara merosakkan mata...1. memandang najis
2. melihat orang dibunuh
3. melihat kemaluan
4. membelakangi kiblat...
Empat perkara menajamkan fikiran...1. tidak banyak berbual kosong
2. rajin bersugi (gosok gigi)
3. bercakap dengan orang soleh
4. bergaul dengan para ulama
CARA TIDUR...1. TIDUR PARA NABI Tidur terlentang
sambil berfikir tentang kejadian langit
danbumi.
2. TIDUR PARA ULAMA' & AHLI
IBADAH Miring ke sebelah kanan
untuk memudahkan terjaga untuk
solat malam.
3. TIDUR PARA RAJA YANG
HALOBAMiring ke sebelah kiri untuk
mencernakan makanan yang banyak
dimakan.
4. TIDUR SYAITAN Menelungkup/
tiarap seperti tidurnya ahli neraka.
Kalau ada kesudian ..
Tolong sebarkan maklumat ini kepadasaudara Muslim - Muslimat yang lain
agar menjadi amalan kepada kita semua. Ilmu yang bermanfaat ialah
salah satu amal yang berkekalan bagiorang yang mengajarnya meskipun diasudah mati.
SELAMAT BERAMAL 
untuk mengingatkan pada yang lupa
dan pada yang tak tahu..:)
